YOGA SHARIRA MUDRA

+

  Yoga Sharira Mudra e Riflessologia Mudra

LA MANO E’ COME UN UNIVERSO IN MINIATURA CHE RAPPRESENTA COMPLETAMENTE IL SISTEMA COSMICO

ed è influenzato dalle MUDRA

*

Sharira significa corpo umano, Mudra Sigillo ma anche arte, scrittura, semplicemente qualcosa che sigilla. Lo Yoga Sharira Mudra è una disciplina indiana millenaria che si prefigge la ricerca spirituale interiore, la concentrazione della mente e L’ARTE del guarirsi attraverso la riflessologia delle mani.

.

La parola Mudra significa SIGILLO ARTE o DANZA, la sillaba “MUD” conferma che sta per ” Gioia” e ” RA” che sta per ” Suscitare”. Arte che suscita gioia. Le Mudras sono sigilli spirituali provenienti da Babilonia, il suo nome era ” Musarù”. Lo Yoga Sharira Mudra abbinato al movimento, da vigore al corpo alla mente e allo spirito. Queste antiche gestualità delle mani e del corpo possono migliorare il circolo energetico, il respiro, la salute mentale e facilitano l’entrata in profonde meditazioni Le Mudras sono un modo preciso di tenere le mani, le dita e che, abbinate al corpo rappresentano specifici atti di offerta, di saluto, di conoscenza e producono alcuni effetti energetici

.

Le Mudra influenzano il modo in cui facciamo esperienza del respiro e della nostra energia sia durante le attività giornaliere sia nelle danze rituali, movimenti, arte, meditazione , asana e pranayama e nella preghiera. Nella danza classica indiana le mani e le dita sono in continuo movimento:scorrendo attraverso una miriade di Mudra le mani ci parlano in forma simbolica della storia che il danzatore sta rappresentando e lo fanno con una grazia indescrivibile Anche noi potremo ritrovare la nostra grazia, la nostra leggerezza la nostra gratitudine verso tutto e tutti.

.

A livello esoterico le Mudras diventano gesti sacri…vedesi le staute devozionali buddiste o quelle vediche Mentre molti di noi hanno fatto pratica di yoga o di meditazione pochi hanno l’opportunità di essere introdotti alla scienza e alla pratica dei Mudras Mentre alcuni Mudras come Mahamudra, yogamudra o viparitakaranimudra impiegano tutti il corpo, altri coinvolgono solo le mani isolando le dita in specifiche combinazioni evocando in modo preciso particolari energie. In queste Hasta Mudra le dita e le mani hanno diversi significati che dipendono dall’orientamento spirituale del praticante Riflessologia Mudra Sharira significa corpo umano, Mudra Sigillo ma anche arte, scrittura, semplicemente qualcosa che sigilla. Le Mudra delle mani (Hasta Mudra) sono divisi in quattro categorie, a loro volta divise in tre per tipo, una di queste quattro Sono le Sharira Mudras. Sharira Mudra Sharira significa corpo Per praticare si consiglia di iniziare con gesti “tecnicamente strutturati”. Questi mudras utilizzano dita, braccia e punti di pressione per canalizzare il respiro in differenti spazzi nel torace.

.

Li utilizziamo per preparare il corpo cosi può ricevere fisicamente il respiro. Non occorre affrettarsi e non forzare nè il corpo nè la mente per prendere la posizione o qualsiasi mudras. Ricordarsi che nello yoga le asanas non sono solamente posture fisiche ma attitudine mentale decisa ma rilassata, qualcosa che ti permette di rimanere in comfort col corpo e con la mente per un lungo periodo e questo vale anche per le mudra. Pratica ogni sharira mudra per 3-5 minuti per aprire ogni spazio respiratorio al respiro prima di procedere al prossimo mudra. Puoi praticare un singolo mudra ma all’ inizio è consigliato praticare l’intera sequenza in una seduta. Ciò ti procura sensazioni contrastanti le quali ti permettono di sentire gli effetti di ogni mudra più chiaramente . Queste antiche gestualità delle mani e del corpo possono migliorare il circolo energetico, il respiro, la salute mentale e facilitano l’entrata in profonde meditazioni Le Mudras sono un modo preciso di tenere le mani, le dita e che, abbinate al corpo rappresentano specifici atti di offerta, di saluto, di conoscenza e producono alcuni effetti energetici

.

Le Mudra influenzano il modo in cui facciamo esperienza del respiro e della nostra energia sia durante le attività giornaliere sia nelle danze rituali, movimenti, arte, meditazione , asana e pranayama e nella preghiera. Nella danza classica indiana le mani e le dita sono in continuo movimento:scorrendo attraverso una miriade di Mudra le mani ci parlano in forma simbolica della storia che il danzatore sta rappresentando e lo fanno con una grazia indescrivibile Anche noi potremo ritrovare la nostra grazia, la nostra leggerezza la nostra gratitudine verso tutto e tutti. Mudra : il bene è nella mano

.

Ogni Mudra agisce sul corpo, sulla mente e sullo spirito. Da lungo tempo la medicina orientale sa che i singoli organi possono influenzare i sentimenti e i pensieri. L’energia di un organo, sia debole o forte, esercita un potere sul sentire e sul pensare degli uomini. e questo perchè i più importanti meridiani attraversano le mani e le dita avendo qui li loro inizio e il loro punto finale.

:

LA MANO E’ COME UN UNIVERSO IN MINIATURA CHE RAPPRESENTA COMPLETAMENTE IL SISTEMA COSMICO ed è influenzato dalle MUDRA.

Le Mudras sono come ricetrasmittenti d’energia cosmica universale, e riti spirituale di benessere e di gioia. Studiamo le singole dita: POLLICE: punto riflesso di POLMONI E STOMACO POLMONI: entusiasmo, facilità, percezione di un senso, freschezza mentale,o, al contario, afflizione, tristezza,cupezza, assenza di senso STOMACO: volontà coraggio, chiarezza mentale, slancio o, al contario,tendenza a rimurginare e ad arrovellarsi, abitudine a sentirsi imprigionato nel passato divenuto “indigeribile”

.

INDICE: punto riflesso di COLON, MILZA/PANCREAS COLON: precisione, perfezione, sicurezza di sè,al contrario, tendenza ad invelenirsi MILZA/PANCREAS: tendenza ad avere fiducia, pensare in maniera costruttiva, capacità di dare e ricevere amore e sentirsi protetti Al contrario, astio, incapacità di dare e ricevere amore, preoccupazioni,senso di impotenza

.

MEDIO: punti riflessi di CISTIFELLEA E SISTEMA CIRCOLATORIO CISTIFELLEA: stimolo interiore a proseguire nella vita con senso di misura ed equilibrio- al contrario, labilità, instabilità inquietudine interiore SISTEMA CIRCOLATORIO: potenza, prontezza,- al contrario impotenza, freddezza, lentezza

.

ANULARE: punti riflessi di FEGATO E TRIPLICE RISCALDATORE O FOCOLARE FEGATO: ottimismo, pazienza, pacatezza, fiducia nel futuro- al contrario, furore, irascibilità, impazienza, paura del futuro TRIPLICE RISCALDATORE: moderato fervore interiore- al contrario troppo o troppo poco fervore interiore

.

MIGNOLO: punti riflessi di CUORE E INTESTINO TENUE CUORE: esperire amore, bontà gioia, tolleranza- al contrario indifferenza, tendenza agli attaccamenti futili, insoddisfazione INTESTINO TENUE: capacità di difendersi, sicurezza, tendenza a sentirsi protetti – al contrario apprensione, insicurezza

.

PUNTO ALLA RADICE DELL’ANULARE: punto riflesso dei RENI RENI: sicurezza affettiva coraggio, socievolezza- al contrario, paura ,attacchi di panico, solitudine-isolamento

.

PUNTO ALLA RADICE DEL MEDIO: VESCICA urinaria VESCICA: forza interiore, forza fisica, lucidità mentale- al contrario, incapacità di rinunciare alle abitudini e a ciò che è famigliare, paura dell’ignoto

.

Ogni dito della mano ha una sua simbologia spirituale: 1) Pollice: simbolo dell’energia primordiale, divina, non condizionata dai desideri, simbolo della volontà e dell’esperienza. 2) Indice: simbolo della personalità, l’ego. 3) Medio: dito molto sensibile alle vibrazioni energetiche, usato nei Mudras che hanno bisogno d’intensa energia, stabilità e radicamento. 4) Anulare: dito della creatività, immaginazione, simboleggia le energie del sole collegate alla forza individuale. 5) Mignolo: irradia energie importanti per lo sviluppo della capacità mentali e intellettuali

.

* 

Seminario esperienziale di

YOGA SHARIRA MUDRA CHE COMPRENDE:

-LE SHARIRA MUDRA

-INTRODUZIONE AL CONCETTO SULLE MUDRA

-LE MANI

LA MANO DESTRA, LA MANO SINISTRA:

-SIGNIFICATI SIMBOLICI DELLE SINGOLE DITA

-CORPO E MENTE

-PRANA E NADI

-L’ENERGIA DEL CUORE

-L’ENERGIA DIFENSIVA

-LE MUDRAS PER IL LIVELLO MENTALE E FISICO:

DARE E RICEVERE

*

GURU ARJAN E LA SUA MUDRA

*

*

YOGA MUDRA ARTE

Lo Yoga Mudra Arte permette di dipingere con le dita trasferendo il soggetto “visualizzato con il 3°occhio”,nella tela, attraverso le mudra, l’arte delle mani avvalendosi, appunto, della concentrazione sul 6° chakra o 3° occhio

. 

Seminario esperienziale di Yoga Mudra Arte (da destinarsi) che comprende:

.

-IL PENSIERO E LA MENTE -CORPO E MENTE -MEDITAZIONE E VISUALIZZAZIONE -L’AYURVEDA:”MEDITAZIONE MILLENARIA” -L’INTUIZIONE: IL 3° OCCHIO O 6° CHAKRA -FASE ESPERIENZIALE: DIPINGERE CON LE DITA

         *

*

       INSEGNANTE: SEBASTIANA FANCIULLO

*